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当你点开任何一个抑郁症患者的树洞,
扑面而来的,尽是深深的绝望,和挣扎......
而你能看到的抑郁群体,
不过是中国庞大抑郁症患者群体的一个缩影。
壹
我最不想听到的话(排名不分先后):
1.会好的;2.加油;3.我理解你;4.死都不怕,还怕活着吗?5.多想点开心的事;6.你运动起来就好了;7.你就是想太多。
——微博博主:Boogie是一个小仙女
抑郁症患者,通常有两个核心信念:
一是无助。如“我是无能的”、“我是废物”、“我是不好的”、“我是不被尊敬的”......
二是不讨人喜欢。如“我是不受欢迎的”、“我是没有人要的”、“我注定会被遗弃我注定孤独”......
特别是在华人群体中,这两种信念往往同时存在,把抑郁症患者深深困住。
除了说“你很好”和“我爱你”,怎么做才能真正帮到我们所爱的人?
贰
- “假如确诊抑郁症,可以不吃药吗?”
- “佐匹克隆没用且苦,思诺思有用但有幻觉,米氮平有用但发胖......”
- “如果吃了会长胖,下次又要换药了”
- ......
临床上,仅药物治疗抑郁症有两个特点:
一是复发率高。抑郁症患者一年以内的复发率约33%,五年内的复发率约为70%。
二是“临床痊愈”后,社会功能却并未恢复。仍然有20-40%的人会存在残留症状,而这些残留症状是复发的危险因素,并预示着更差的心理社会功能。
一方面,是患者对用药的担忧,另一方面是抑郁症治疗目标,从注重症状改善,转变为注重社会功能及心理功能的完善。
认知行为治疗以治疗效果显著、复发率低于抗抑郁药物,而逐渐被国际医学界认可,成为抑郁症的重要心理治疗手段。
叁
英国NICE指南、美国APA指南
加拿大CANMET指南
爱丁堡皇家医学院SIGN指南
推荐认知行为治疗(CBT)
为抑郁症治疗的首选疗法
循证医学证明,CBT是抑郁症的心理治疗中最为有效的方法:
轻-中度抑郁症,CBT的疗效与药物相当;
中-重度抑郁症,CBT结合药物治疗效果明显优于单纯药物治疗;
CBT治疗的患者复发率明显低于仅通过药物治疗的患者;
抑郁症作为高发心理障碍,是咨询师执业生涯,必然面临的难点。
即使是CBT取向的治疗师,如何运用CBT来治疗抑郁症,依然是难点。
《抑郁症的认知行为治疗实务讲座》
手把手教你CBT的理论+实操运用
有效提高你与抑郁症患者工作的能力
【这门课,你能学到什么?】
梳理CBT流派的理论背景
以抑郁症为例阐述治疗思路
抑郁症的成因是什么?谁适合做CBT?
治疗目标是什么?如何建立治疗关系?
使用什么治疗技术?
不同阶段的治疗重点是什么?
如何评估效果?
......
抑郁症的识别和评估
教你如何选择适用对象及与药物治疗搭配
抑郁症有一系列症候群,抑郁症相关疾患不等于抑郁症。
哪些医学疾病可能引发抑郁症?
服用哪些药物可能引发抑郁症状?
哪些情况应该以药物治疗为主?
哪些情况可以只用CBT?
如何根据来访的症状、病前性格和动机等,来选择治疗适用对象?
药物和心理治疗如何搭配使用?
......
治疗师的角色和治疗关系的建立
初学者如何避免治疗“陷阱”
CBT的治疗关系和其它流派(如精神分析)有何不同?
面对不同的来访者,如何建立相应的治疗联盟?
是否轻忽了治疗关系?
是否过度僵化或随心所欲?
是否过度直接、教训或解释?
......
治疗策略和实操技巧
认知技术+行为技术+情绪和人际技术应用
由浅入深修正负面想法和信念的认知技术如何操作?
操作CBT的行为技术和行为治疗技术有何不同?
CBT如何整合精神分析、格式塔流派运用情绪和人际技术?
在一次会谈中,怎么做时间安排?
整个疗程的前、中、后期如何做目标设定和内容安排?
......
【适合什么人学?】
这门课无门槛哦,即使没有任何心理学基础,也可以听得懂,学到抑郁症的心理治疗的专业视角。
如果你是精神科医生或心理咨询师,这是提升执业能力必修课;
如果你是抑郁症患者家属、朋友,这门课,有助于你更好地理解你所关爱的人,掌握真正能够帮助到Ta的专业方法;
如果你是抑郁症患者,或是心理学爱好者,这门课会给你心理学的专业视角,帮助你更好地认识自己,认识抑郁症。
【授课导师】
柯慧贞 教授
亚洲大学心理系讲座教授
台湾心理学会前理事长
台湾临床心理学会前理事长
台湾网络成瘾防治学会创会理事长
台湾自杀防治学会常务理事
亚太地区认知行为治疗学会理事
知名临床心理学家,多流派心理治疗训练背景
长期致力于抑郁症的研究和治疗实务
柯教授在台湾大学攻读博士, 又前往美国耶鲁大学受训, 曾接受CBT、心理动力及个人中心学派的系统培训、督导及个人治疗体验。
30多年,致力于抑郁障碍、焦虑障碍及成瘾行为的CBT实务、研究及教学与督导工作。
已发表近170篇知名期刊论文及三百余篇会议论文,曾获颁国科会杰出研究奖、杰出教学奖、优秀教育人员木铎奖、教育部青少年辅导特殊贡献奖及行政院反毒有功人士奖。
培训、督导大量心理学专业人才
资深授课经历,案例丰富,理论实务兼具
柯教授推动心理师法,长期培训和督导心理治疗师、心理咨询师,亦担任硕导、博导,培养了大量心理学专业人才。
经过长期实务应用和不断优化的训练课程,课程结构清晰、结合大量实操技术案例、理论实务兼具,由浅入深通俗易懂。能够让你快速了解CBT的理论和核心技术,并掌握抑郁障碍的高效干预策略。
【课程相关】
1.课程已全部更新完,现在报名,立即听课。
2.课程为视频录播形式,课程共计21讲,每讲约为30分钟。
3.课程更新后,在课程期限内,学员可以随时回看;
在课程结束后 5年内,可以收看课程全程回放视频。