与陌生人接触时的不适和焦虑，是一个普通人或多或少都会体验到的，只是或许你比其他人要更敏感一些。很多时候在与人交往时体验到焦虑不安，甚至觉得他人的目光集中在自己身上，其实是因为你把聚光灯投在了自己身上，又希望自己完美表现，并将这种想法强加给了旁人。毕竟我们都是凡人，有些失误在所难免，不必太苛求自己，何不试着接受真实的自己表现自我呢？